داروخانه آنلاین
سلامت شناختی مغز و فلانوئیدها
/post-28سلامتی مغز و فلاونوئیدها: دانشمندان کشف کرده‌اند که فلاونوئید طبیعی، 7,8-دی‌هیدروکسی‌فلاوون، به همراه ویتامین B6 برای حفظ عملکردهای اساسی مغز کار می‌کند. این ترکیب به حفظ سطوح ویتامین B6 در مغز کمک می‌کند که برای سلامتی شناختی و حافظه ضروری است. قدرت تقویت‌کننده مغز فلاونوئیدها: کشف اسرار سلامتی شناختی، سپر شناختی طبیعت: چگونه فلاونوئیدها عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند، فلاونوئیدها و سلامتی مغز: رویکرد طبیعی برای جلوگیری از کاهش شناختی، باز کردن پتانسیل مغز: نقش 7,8-دی‌هیدروکسی‌فلاوون و ویتامین B6، ارتباط بین رژیم غذایی و سلامتی مغز: چرا فلاونوئیدها مهم هستند؟
عوامل موثر در کبد چرب و گریدهای مختلف آن، پاکسازی کبد
/post-27کبد چرب یا استئاتوز کبدی، یک بیماری شایع است که به دلیل تجمع چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند به دو نوع کبد چرب الکلی (AFLD) و کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) تقسیم شود. عوامل متعددی از جمله چاقی، دیابت، مقاومت به انسولین، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی کم‌تحرک در ایجاد و پیشرفت کبد چرب نقش دارند. این مقاله به بررسی عوامل موثر در ایجاد کبد چرب و گریدهای مختلف آن می‌پردازد.
معرفی مکمل های مفید بدنسازی و ماهیچه های بدن
/post-26مکمل های مفید بدنسازی، ماهیچه های بدن و پُر شدن صورت، نکات مهم قبل از مصرف مکمل‌ها، معرفی بهترین مکمل‌ها برای چاقی صورت و اندام‌ها، افزایش وزن و به طور خاص، پر شدن صورت و اندام‌ها، دغدغه بسیاری از افراد است. در حالی که تغذیه مناسب و ورزش، پایه‌های اصلی افزایش وزن سالم هستند، مکمل‌ها نیز می‌توانند نقش کمکی ایفا کنند. این مقاله به بررسی علمی و تخصصی بهترین مکمل‌ها برای چاقی صورت و اندام‌ها، به همراه اثرات و مدت زمان مورد نیاز برای تاثیر کامل، می‌پردازد.
فشارخون، اقدامات و مکمل های مفید برای کاهش آن
/post-25فشار خون بالا (هایپرتنشن) یک عامل خطرناک با ریسک بالا برای سلامت قلب و عروق، مغز و سایر اعضای بدن، از جمله موارد زیر است:حمله قلبی: فشار خون بالا قلب را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود سخت تر کار کند.سکته مغزی: فشار خون بالا می تواند رگ های خونی مغز را ضعیف کند و خطر پارگی را افزایش دهد.بیماری کلیوی: فشار خون بالا به رگ های خونی ظریف کلیه ها آسیب می رساند.نارسایی قلبی: فشار مداوم فشار خون بالا می تواند عضله قلب را ضعیف کند.
تقویت قلب، چرا مکمل‌ها برای قلب مهم هستند؟
/post-1چرا مکمل‌ها برای قلب مهم هستند؟ چون قلب، عضله‌ای است که به تغذیه مناسب نیاز دارد. برخی مکمل‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنند. بنابراین در این مقاله ضمن داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، برای داشتن قلبی سالم، که باید سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید مکمل‌های دارویی برای تقویت قلب که به شما کمک می کند معرفی خواهیم کرد.
راه های نگهداری و افزایش سلامت مغز
/post-21عوامل موثر بر عملکرد مغز، حفظ سلامت مغز و تقویت عملکرد آن: تغذیه سالم، تحریکات ذهنی، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس، روابط اجتماعی، معاینات منظم، هیدراته ماندن بدن، مراقبت از سلامت قلب، کاهش مصرف الکل و نیکوتین از جمله راه هایی است که می تواند به سلامت مغز و پیشگیری از زوال عق کمک کند.
مصرف پروتئین ها و کبد چرب
/post-18پروتئین یکی از درشت مغذی‌های مورد نیاز بدن است که در کنار کربوهیدرات و چربی روزانه باید مورد استفاده قرار گیرد. پروتئین در تولید انرژی نقش داشته و از آنجایی که در ساخت توده عضلانی نیز موثر است، ورزشکاران به تامین مقادیر مناسب آن برای بدن خود حتما باید توجه کنند.
زمانبندی و بهترین زمان مصرف مکمل‌های ورزشی
/post-17مکمل های ضروری برای بدنسازی چیست؟ بهترین زمان مصرف مکمل های ورزشی، به ویژه بدنسازی، در چه زمانی است؟ رفع نیاز اسیدهای آمینه بدن برای ورزش، عضله سازی، با چه ترکیبات و مکمل هایی انجام می شود؟ مصرف پروتئین وی و هضم سریع و کمک به سوخت و ساز بدن برای عضله سازی، هنگام بدنسازی، کاهش کاتابولیسم، افزایش سنتز پروتئین در بدن، افزایش مقاومت، استقامت و چربی سوزی، افزایش تاثیر چربی سوزی با مصرف مکمل کافئین و چای سبز به صورت همزمان با هم به نسبت تک تک.
سوپر فودها
/post-16سوپر فود سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها به پیشگیری از بیماری عروق کرونری قلب و سرطان و همچنین بهبود ایمنی و کاهش التهاب کمک می کنند. خوردن منظم میوه ها و سبزیجات همچنین با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی و مرگ و میر ارتباط قوی دارد. مواد مغذی موجود در آنها به تقویت پوست، ناخن و موی، تناسب اندام و افزایش سطح انرژی کمک می کنند.سوپر فودهایی که امروزه محبوب شده اند شامل اسپیرولینا، جلبک سبز آبی رنگ، سیر، جوانه گندم، چغندر و آب چغندر و زردچوبه و جو هستند.
داروخانه دکتر فاطمه اسلامی
/dr-fatemeh-eslamiما برای سلامت و شادابی شما هستیم. داروخانه آنلاین دارو و غذا به آدرس اینترنتی drugnfood.ir، یک داروخانه حقیقی و اینترنتی است که علاوه بر مکمل‌های دارویی، غذایی، رژیمی و ورزشی، بدنسازی، خدمات دارویی و آرایشی، زیبایی، تناسب اندام، لاغری، چاقی، لوازم آرایشی و بهداشتی، تجهیزات پزشکی و ورزشی، محصولات تخصصی مراقبت از پوست و مو، زیبایی، آرایشی و عطر و ادکلن با بهترین کیفیت از بهترین برندهای معتبر را برای سهولت دسترسی، به صورت آنلاین، ارایه می کند.