درد پشت
علت و درمان درد پشت و کمر در زنان و مردان، علائم و راهکارها
/post-45درد پشت و کمر از مشکلات شایع در زنان و مردان است که به دلایل مختلفی مانند سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن نادرست، آسیب‌های فیزیکی و بیماری‌هایی مانند فتق دیسک و فیبرومیالژیا ایجاد می‌شود. در زنان، عوامل هورمونی و بارداری نقش مهمی دارند، در حالی که مردان بیشتر تحت تأثیر فعالیت‌های بدنی سنگین و فشار کاری قرار می‌گیرند. علائم شامل گرفتگی عضلات، درد تیرکشنده و ضعف حرکتی است. روش‌های درمانی شامل ورزش‌های تقویتی، اصلاح وضعیت بدن، ماساژ، فیزیوتراپی و در موارد شدید، درمان‌های تخصصی است. رعایت این نکات به کاهش درد و حفظ سلامت ستون فقرات کمک می‌کند.