درد قفسه سینه
علت و درمان درد پشت و کمر در زنان و مردان، علائم و راهکارها
/post-45درد پشت و کمر از مشکلات شایع در زنان و مردان است که به دلایل مختلفی مانند سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن نادرست، آسیب‌های فیزیکی و بیماری‌هایی مانند فتق دیسک و فیبرومیالژیا ایجاد می‌شود. در زنان، عوامل هورمونی و بارداری نقش مهمی دارند، در حالی که مردان بیشتر تحت تأثیر فعالیت‌های بدنی سنگین و فشار کاری قرار می‌گیرند. علائم شامل گرفتگی عضلات، درد تیرکشنده و ضعف حرکتی است. روش‌های درمانی شامل ورزش‌های تقویتی، اصلاح وضعیت بدن، ماساژ، فیزیوتراپی و در موارد شدید، درمان‌های تخصصی است. رعایت این نکات به کاهش درد و حفظ سلامت ستون فقرات کمک می‌کند.
فشارخون، اقدامات و مکمل های مفید برای کاهش آن
/post-25فشار خون بالا (هایپرتنشن) یک عامل خطرناک با ریسک بالا برای سلامت قلب و عروق، مغز و سایر اعضای بدن، از جمله موارد زیر است:حمله قلبی: فشار خون بالا قلب را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود سخت تر کار کند.سکته مغزی: فشار خون بالا می تواند رگ های خونی مغز را ضعیف کند و خطر پارگی را افزایش دهد.بیماری کلیوی: فشار خون بالا به رگ های خونی ظریف کلیه ها آسیب می رساند.نارسایی قلبی: فشار مداوم فشار خون بالا می تواند عضله قلب را ضعیف کند.